Gleich am 1.Tag der dritten Woche hatte ich schon eine seit längerem geplante Verabredung. Ich habe daher meinen 1. Tag, mit dem Frühstück und Mittagessen von der Box. Am Vormittag und Nachmittag habe ich die Jause ausfallen lassen, damit ich beim Abendessen im Restaurant ein bisschen Spielraum mit den Kalorien hatte. Da man hat ja den 7. Tag zur Selbstgestaltung hat, habe ich diesen einfach auf 2 Abende der Woche aufgeteilt. Das Abendessen kleine gemischter Salat, Carpaccio vom Rind mit Parmesan und Panna Cotta. Tag 2 und 3 konnte ich den Menüplan einhalten. Am 4 Tag hatte ich abends Gäste. An diesem Tag habe ich den Menüplan bis Mittag eingehalten. Abends stellte ich die Speisen so zusammen, damit nicht zu viele Kalorien am Teller landeten. Fisch mit Tomatensalsa und es gab auch eine Nachspeise, die nicht allzu viele Kalorien hatte. Mit dieser Speisenfolge habe ich nicht einmal die 1.200 kcal Grenze überschritten, bin richtig stolz das mir das gelungen ist.
Die ausgefallenen 2 Abendessen habe ich für den 7. Tag so kombiniert, dass die Kalorienanzahl von ca. 1.200 kcal nicht überschritten wurde.
Der Tag X kam und die Abschlussmessung stand vor der Tür. War sehr gespannt.
Bei dieser Messung konnte ich meinen Erfolg schwarz auf weiß sehen, BIN TOTAL BEGEISTERT 3,1 kg und davon 2,5 kg Fettanteil. Ich bin stolz auf mich und dietix.
Da es immer heißt, ab einem gewissen Alter bzw. in den Wechseljahren wird es immer schwieriger das Gewicht auf eine vernünftige Weise zu verringern, kann ich (53J) die dietix Boxen empfehlen. Man nimmt ab, isst gesund, regelmäßig, bekommt Lust auf mehr Bewegung und freut sich über die dadurch verlorenen Kilos.
MEINE EMPFEHLUNG AN ALLE, EINFACH AUSPROBIEREN.
DANKE - DIETIX TEAM
Ich habe für die 2. Woche die Klassische Box gewählt. Die Zusammenstellung der Box ist sehr gut getroffen, Fisch, Fleisch, Gemüse alles was das Herz begärt. Da ich am 3. Tag schon Lust auf das Paprikaschnitzel hatte, habe ich einfach den Menüplan getauscht. Ich habe den 4. Tag des Menüplanes vorgezogen und den 3. Tag als Tag 6. genommen. Wie schon in der Vorwoche hatte ich keinen Hunger und auch mein Gusto auf Süßes war nicht sehr groß. Für den süßen Gusto hat man Müsliriegel, Nuss-Mix m. Früchten u. Fruchtjoghurt, gut gelöst.
Auf der Homepage gibt es die Rezeptseite > TOLL. Anregung für den 7. Tag sich was leckeres zu kochen. Ich werde sicher einige ausprobieren - auch nach meiner dietix Zeit.
Auf der NEU gestalteten Homepage habe ich viele interessante Informationen - Fitnesstipps, Ernährungstipps, Rezepte gefunden.
Bisher hat die Waage 2 Kilo minus gezeigt, werden sehen wie viele es tatsächlich werden. Bin schon gespannt, da wir mittlerweile schon in der 3. Woche sind.
5.Tag
Morgens gab es Vollkornbrot mit Butter u. Marmelade, vormittags eine Mandarine, mittags Spagetti “Toskana.Art” (nur 364 kcal), nachmittags 1 Fruchjoghurt (esse ich gerne) und abends gab es einen Kaiserschmarrn mit Apfelkompott. Das ganze Menü hatte nur 1.152,5 kcal = toll.
Das Wohlbefinden steigert sich von Tag zu Tag und man bekommt Lust auf mehr Bewegung. Spazierengehen und Ausdauertraining.
6.Tag
Morgens gab es Knäckebrot mit Frischkäseaufstrich, vormittags eine Kiwi und mittags gab es Grünkernlaibchen mit Schwarzwurzeln und Kartoffeln (nur 441 kcal), nachmittags 1 Sojariegel der Süsse Gusto ist damit auch gestillt. Abends das Alaska Seelachsfile mit Wildreismischung und Paprikagemüse. Als Sonntagsessen eine tolle Menüfolge.
Da eine Woche 7 Tage hat, ist ein Tag zur freien Gestaltung.
Der 7. Tag ist mein Schlemmertag, den ich nach meinen Gusto gestaltet habe. Auch habe ich daruf geachtet, dass ich nicht zuviel Kalorien zu mir nehme. Mein selbst zusammengestelltes Menü sah wie folgt aus.
Frühstück: Joghurt mit Müsli, Obst und Nüsse. Vormittags - Obst, Mittags: 1 Scheibe Leberschädel m. Kartoffel und abends: Topfenaufstrich. Als Belohnung habe ich mir eine Rippe Schokolade gegönnt.
Die 1 Woche ist vorüber und die Waage zeigte bei mir MINUS 1.KILO. Also ein Schritt näher zu meinem Wunschgewicht.
Danke dietix!
Es geht in die 2. Runde
Die erste Woche ist geschafft.
Am Samstag habe ich meinen Schlemmertag eingelegt. Ich hab zwar zum Frühstück auch Vollkornbrot mit Kräuteraufstrich gegessen, dass ess ich auch sonst gerne. Dafür hab ich zu Mittag richtig gesündigt ;o). Ich war nämlich eingeladen und dort gabs Surbraten mit Semmelknödel und Kraut. Mmmmmmh! Ich hab die Semmelknödel weggelassen, jedoch denke ich, dass es ohnehin zu viele Kcal waren die ich zu mir genommen habe. Naja zu dem hat man ja diesen Schlemmertag.
Nach diesem Dietix freien Tag fällt es auch nicht mehr so schwer, auf manches zu verzichten.
Morgen stell ich mich das erste mal, seit dem Beginn dieses Balltes auf die Waage. Bin deswegen auch schon sehr gespannt und freu mich darauf!