Gestern war mein letzter Tag mit Dietix. Ich glaub ich werd es vermissen, nicht mehr kochen zu müssen, nicht nach zu denken was man isst. Das war schon praktisch.
Aber ich freu mich auch schon auf heute, da heute die Diätologin kommt und unsere Werte misst. Ich bin schon gespannt was auf das Ergebnis.
Heute ist mein letzter Tag mit dietix.
Ich bin schon soooo gespannt auf morgen. Da kommt wieder die Diätologin zu uns und misst unsere Werte. Also auf meiner Waage zuhause hab ich schon 4 (!) Kilo weniger. Obwohl ich jetzt seit ein paar Tagen mit dem Gewicht stehe. Aber ich glaube das liegt daran, dass ich jetzt wieder mit dem Sporteln angefangen habe. Weil Muskeln wiegen mehr als Fett!!! Naja morgen werd ichs dann genau wissen.
Ich muss sagen, dass das Programm von dietix so leicht durchzuhalten war, obwohl ich nicht verschweigen will, dass ich auch ab und zu “gesündigt” habe. Aber immer nur an den Tagen wo ich auch Sport gemacht habe…
Werd mir jetzt im Frühling auch eine neues Fahrrad kaufen, dann werd ich jeden Tag statt mit dem Bus mit dem Rad in die Firma fahren (und danach am See 
)
Meine Essgewohnheiten haben sich merklich umgestellt. Habe gestern meinen “freien” Tag gemacht und zum Frühstück gabs 2 Scheiben Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Putenschinken. Zu Mittag habs Gemüse mit Tofu und Wildreis und am Nachmittag gab es Müsli mit Jogurt und Obst. Am Abend war ich im Kino und anstatt mir dort eine Cola mit Butterpopcorn oder Nachos zu kaufen, hab ich mir Wasser und einen Müsliriegel von zuhause mitgenommen.
Wie gesagt: Bin echt schon megagespannt auf morgen!!!!
Heute hab ich wieder mal auf der Homepage von Dietix gestöbert und bin auf ein paar echt interessante Artikel gestoßen.
Z. Beispiel im Dietix Guide, hab ich erfahren auf was man am besten achtet, wenn man mal zum Essen ausgeführt wird und nicht mit einen schlechten Gewissen wieder nach Hause gehen will. Auch versteckte Kalorien, wo man sie kaum erwartet, deckt Dietix auf und erhöht somit dass bewusstere Essen. Ich hätte nämlich nicht erwartet, dass in einem Eidotter 100 Kcal verborgen sind…
Auch bei den Rezepten sind leckere Sachen für jeden Anlass dabei. Da bekommt man richtig lust auch an seinem “freien” Tag was gesundes zu kochen.
Fazit: reinschauen lohnt sich!!!
Morgen ist dann schon die 2. Woche, die Zeit vergeht wie nix!
Heute gabs zu Mittag Paprikaschnitzel, war voll lecker. Es war auch in den letzten 2 Wochen nichts dabei was mir nicht geschmeckt hat.
Die Übungen die mir Dietix.eu zusammen gestellt haben, beim Fittnesstest, hab ich auch gemacht. War ca. 25 Minuten dabei. Hatte dann am nächsten Tag dann ein wenig Muskelkater.
Naja Morgen bekomme ich meine letzte Box hab mir wieder die Klassische bestellt. Freu mich schon.
Juhuuu! Das erste Erfolgserlebnis! 1 kg weniger zeigt die Waage!!
Heute hab ich auf der neuen Dietix Homepage geschmöckert und hab mir mein persnliches Fittnessprogramm zusammen stellen lassen. Nach wenigen Minuten hab ich Vorschläge von Dietx bekommen wie ich mit einfachen Trecks und Übungen meine Fitness zusätzlich verbessere. Das werd ich heute gleich ausprobieren.
Heute gabs übrigens zu Mittag Fisch mit Gemüse und Kartoffeln. Hab auch mal die einfache Zubereitung festgehalten!
<<——— Aus dem Tiefkühler - Folie ab
und für 10 Minuten in die Mikrowelle ——–>>
Danach fertig zum Schlemmen!!!
Mahlzeit!
Frühstück: Vollkornbrot mit Butter und Marmelade
Jause: Mandarine
Mittagessen: Blumenkohl-Käse-Medaillons
Jause: Frucht Joghurt
Abendessen: Alaska Seelachsfilet mit Paprikagemüse u Langkorn- Wildreismischung
Frühstück und Jause habe ich bereits komplett aufgegessen! Qualität und Geschmack waren wieder sehr gut.
Als ich mich heute Morgen auf die Waage stellte, habe ich mich sehr gefreut, als ich nach so kurzer Zeit bereits einen Gewichtsverlust feststellte. Da ich eine Körperfettwaage besitze, war es mir auch möglich festzustellen, dass sich von Mittwoch auf Donnerstag sogar meine Fettmasse reduziert hatte. So motiviert bin ich mit voller Elan in den neuen Tag gestartet. Bin schon gespannt ob der Erfolg in solchen Schritten weiter geht…
Meine Mandarine war schnell gegessen und ohne einen Hunger zu verspüren war schon wieder Mittagszeit. Ich durfte mir aus dem Gefrierfach Blumenkohl-Käse-Medaillons holen und nach neun Minuten war mein Essen auch schon fertig. Die Medaillons waren so gut, dass ich sogar das ganze Gemüse zusammen gegessen habe. Wenn man mich nicht kennt, ist das jetzt nichts besonderes, aber für mich ist das ein richtiger Erfolg . Nun weiß ich das ich auf dem richtigen Weg zur Ernährungsumstellung bin. Ich bin sehr froh darüber, mich dazu entschieden habe mein Leben mit dietix zu verändern.
Mir fällt gerade auf, dass ich einige Zeit keine Schokogelüste mehr habe und das ganz neben bei….
Mein Abendessen war für mich etwas besonderes, da ich NIE Fisch esse. Da meine natürliche Abneigung gegen Fisch sehr hoch ist, habe ich mich schon darauf eingestellt, dass ich mir etwas anderes zu essen suchen muss. Aber ich konnte es kaum glauben, dass ich das Seelachsfilet essen konnte! Natürlich mit etwas Zitrone verfeinert…
Die erste Woche ist geschafft.
Am Samstag habe ich meinen Schlemmertag eingelegt. Ich hab zwar zum Frühstück auch Vollkornbrot mit Kräuteraufstrich gegessen, dass ess ich auch sonst gerne. Dafür hab ich zu Mittag richtig gesündigt ;o). Ich war nämlich eingeladen und dort gabs Surbraten mit Semmelknödel und Kraut. Mmmmmmh! Ich hab die Semmelknödel weggelassen, jedoch denke ich, dass es ohnehin zu viele Kcal waren die ich zu mir genommen habe. Naja zu dem hat man ja diesen Schlemmertag.
Nach diesem Dietix freien Tag fällt es auch nicht mehr so schwer, auf manches zu verzichten.
Morgen stell ich mich das erste mal, seit dem Beginn dieses Balltes auf die Waage. Bin deswegen auch schon sehr gespannt und freu mich darauf!
Ich hatte noch kein einziges Mal den Drang nach Süßem bzw. ein Hungergefühl. Wenn man bedenkt, dass schon fast die Hälfte geschafft ist, find ich das toll!
Zum Mittagessen gab es heute Blumenkohl-Käse-Medaillons war wirklich lecker und hatte nur 270 Kcal und es sättigt total.
Sieht doch auch schon lecker aus!!
Heute war mein zweiter Tag mit Dietix und ich bin aufs neue begeistert.
Für berufstätige und viel beschäftigte ist das genau das Richtige. Wer hat schon die Zeit sich zwei mal am Tag eine warme und vor allem gesunde Mahlzeit selbst zu zubereiten. Auspacken, wärmen und genießen, einfach genial! Auch das Einkaufen erspart man sich komplett, da ja in der Box schon an jede Kleinigkeit gedacht wurde.
Da der Menüplan , von Dietix schon ausgearbeitet wurde, braucht man nicht lange überlegen wie man sich die Mahlzeiten einteilen soll. Dieser schlägt vor wie die Mahlzeiten aufgeteilt werden können. Am Menüplan sind auch die genauen Werte aufgelistet wieviel Kcal, Kohlenhydrate, Eiweis usw. pro Mahlzeit zu sich genommen werden.
Heute gab es zu Mittag für mich gebratenen Fisch mit Kartoffelpürree und Gemüse. Es war köstlich und reichlich. Am Nachmittag freute ich mich über eine Nussmischung für zwischendurch.
Auch auf den morgigen Tag kann ich mich schon freuen da gibts Hühnchenfilets mit Nudeln und Joghurt Sauce.
Also von hungern keine Spur!!