Die ausgefallenen 2 Abendessen habe ich für den 7. Tag so kombiniert, dass die Kalorienanzahl von ca. 1.200 kcal nicht überschritten wurde.

Der Tag X kam und die Abschlussmessung stand vor der Tür. War sehr gespannt.

Bei dieser Messung konnte ich meinen Erfolg schwarz auf weiß sehen,  BIN TOTAL BEGEISTERT  3,1 kg und davon 2,5 kg Fettanteil. Ich bin stolz auf mich und dietix.

Da es immer heißt, ab einem gewissen Alter bzw. in den Wechseljahren wird es immer schwieriger das Gewicht auf eine vernünftige Weise zu verringern, kann ich (53J) die dietix Boxen empfehlen. Man nimmt ab, isst gesund, regelmäßig, bekommt Lust auf mehr Bewegung und  freut sich über die dadurch verlorenen Kilos.

MEINE EMPFEHLUNG AN ALLE,  EINFACH AUSPROBIEREN.

DANKE  -  DIETIX TEAM

Wie angekündigt war gestern die Diätologin von dietix wieder bei uns um unsere Erfolge zu kontrollieren!

Meine Werte haben mich echt umgehauen! Natürlich im positiven Sinn!!

Hab insgesamt 4 KILO reines Fett abgenommen! (Wenn mann da jetzt rechnet, dass 1 Kilo Fett 7000 kcal sind…. Mehr sag ich garnicht)

Ich war wirklich total begeistert und ich hab jetzt endlich wieder mein Traumgewicht: 59 Kilo!

Werd mich natürlich jetzt auch weiter so gesund wie möglich ernähren, und auch mehr Sport machen.

Kann meine Begeisterung kaum in Wort fassen!

DANKE dietix!!!!

Aber ich freu mich auch schon auf heute, da heute die Diätologin kommt und unsere Werte misst. Ich bin schon gespannt was auf das Ergebnis.

Ich bin schon soooo gespannt auf morgen. Da kommt wieder die Diätologin zu uns und misst unsere Werte. Also auf meiner Waage zuhause hab ich schon 4 (!) Kilo weniger. Obwohl ich jetzt seit ein paar Tagen mit dem Gewicht stehe. Aber ich glaube das liegt daran, dass ich jetzt wieder mit dem Sporteln angefangen habe. Weil Muskeln wiegen mehr als Fett!!! Naja morgen werd ichs dann genau wissen.

Ich muss sagen, dass das Programm von dietix so leicht durchzuhalten war, obwohl ich nicht verschweigen will, dass ich auch ab und zu “gesündigt” habe. Aber immer nur an den Tagen wo ich auch Sport gemacht habe…

Werd mir jetzt im Frühling auch eine neues Fahrrad kaufen, dann werd ich jeden Tag statt mit dem Bus mit dem Rad in die Firma fahren (und danach am See )

Meine Essgewohnheiten haben sich merklich umgestellt. Habe gestern meinen “freien” Tag gemacht und zum Frühstück gabs 2 Scheiben Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Putenschinken. Zu Mittag habs Gemüse mit Tofu und Wildreis und am Nachmittag gab es Müsli mit Jogurt und Obst. Am Abend war ich im Kino und anstatt mir dort eine Cola mit Butterpopcorn oder Nachos zu kaufen, hab ich mir Wasser und einen Müsliriegel von zuhause mitgenommen.

Wie gesagt: Bin echt schon megagespannt auf morgen!!!!

Auf der Homepage gibt es die Rezeptseite > TOLL. Anregung für den 7. Tag sich was  leckeres zu kochen. Ich werde sicher einige ausprobieren - auch nach meiner dietix Zeit.

Auf der NEU gestalteten Homepage habe ich viele interessante Informationen - Fitnesstipps, Ernährungstipps, Rezepte gefunden. 

Bisher hat die Waage 2 Kilo minus gezeigt, werden sehen wie viele es tatsächlich werden. Bin schon gespannt, da wir mittlerweile schon in der 3. Woche sind.

Z. Beispiel im Dietix Guide, hab ich erfahren auf was man am besten achtet, wenn man mal zum Essen ausgeführt wird und nicht mit einen schlechten Gewissen wieder nach Hause gehen will. Auch versteckte Kalorien, wo man sie kaum erwartet, deckt Dietix auf und erhöht somit dass bewusstere Essen. Ich hätte nämlich nicht erwartet, dass in einem Eidotter 100 Kcal verborgen sind…

Auch bei den Rezepten sind leckere Sachen für jeden Anlass dabei. Da bekommt man richtig lust auch an seinem “freien”  Tag was gesundes zu kochen.

Fazit:  reinschauen lohnt sich!!!

Mit dem Programm von dietix geht es so leicht und lecker abzunehmen. Es gab bis jetzt noch kein einziges Gericht das mir nicht geschmeckt hätte. Irgendwie finde ich nicht nur mein Körper sondern auch mein Kopf hat sich schon umgestellt. Das ist eine richtige Ernährungsumstellung und nicht nur eine einfache Diät. Hab mir am Wochenende auch 2 Ernährungsbücher gekauft (keine Diätbücher wie sonst). Habe vor nach dieser letzten Woche dietix, auch in Zukunft so gesund und nährstoffreich zu essen. Denn jetzt weiß ich wie lecker gesundes Essen schmecken kann. Hab zwar ein bisschen Angst nach ein paar Wochen wieder in den ungesunden Trott zu verfallen, aber da muss man Priotitäten setzen.

Hab unserem Chef auch den Vorschlag gemacht, künftig einmal in der Woche einen Obstkorb zu bestellen, damit wir frisches Obst immer griffbereit haben. Und er war dieser Idee garnicht abgeneigt, weil er einfach sieht wie gut es uns allen geht.

Ich war dann am Wochenende auch tatsächlich seit ewigen Zeiten wieder einmal im Fitnessstudio. Bin einfach so motiviert, um meinen Abnehmerfolg noch weiter zu steigern. Am nächsten Tag auf der Waage dann der Schock: + 0,5 Kilo!!  Hab dann gestern gleich bei dietix angerufen und nach 20 min hab ich einen Rückruf der Ernährungsexpertin erhalten. Die hat zu mir gesagt, dass das daran liegen kann, dass ich Muskeln aufgebaut habe und diese schwerer sind als Fett. Außerdem kann es sein, dass das nur Wasser ist. Phuuuu, na da hab ich mal Glück gehabt. Naja nächste Woche am Dienstag kommt die Diätologin wieder zu uns um unseren Erfolg zu messen. Da erfahr ichs dann genau, wieviel Fett in verloren habe (oder auch nicht )!

Heute hab ich zum Frühstück Pumpernickl mit Butter und Marmelade gehabt. Hätte nie gedacht, dass mir Pumpernickl auch scheckt. Ich glaube es hat sich vielleicht auch mein Geschmackssinn schon umgestellt (Kann das sein??)

Zu Mittag gibt es dann Kartoffeltaschen gefüllt mit Frischkäse mit Rahmgemüse. MMMMMMHHHHHHHHH!!!!

Heute gabs zu Mittag Paprikaschnitzel, war voll lecker. Es war auch in den letzten 2 Wochen nichts dabei was mir nicht geschmeckt hat.

Die Übungen die mir Dietix.eu zusammen gestellt haben, beim Fittnesstest, hab ich auch gemacht. War ca. 25 Minuten dabei. Hatte dann am nächsten Tag dann ein wenig Muskelkater.

Naja Morgen bekomme ich meine letzte Box hab mir wieder die Klassische bestellt. Freu mich schon.

Morgens gab es Vollkornbrot mit Butter u. Marmelade, vormittags eine Mandarine, mittags Spagetti “Toskana.Art” (nur 364 kcal), nachmittags 1 Fruchjoghurt (esse ich gerne) und abends gab es einen Kaiserschmarrn mit Apfelkompott. Das ganze Menü hatte nur 1.152,5 kcal = toll.

Das Wohlbefinden steigert sich von Tag zu Tag und man bekommt Lust auf mehr Bewegung. Spazierengehen und Ausdauertraining.

6.Tag

Morgens gab es Knäckebrot mit Frischkäseaufstrich, vormittags eine Kiwi und mittags gab es Grünkernlaibchen mit Schwarzwurzeln und Kartoffeln (nur 441 kcal), nachmittags 1 Sojariegel der Süsse Gusto ist damit auch gestillt. Abends das Alaska Seelachsfile mit Wildreismischung und Paprikagemüse. Als Sonntagsessen eine tolle Menüfolge.

Da eine Woche 7 Tage hat, ist ein Tag zur freien Gestaltung.

Der 7. Tag ist mein Schlemmertag, den ich nach meinen Gusto gestaltet habe. Auch habe ich daruf geachtet, dass ich nicht zuviel Kalorien zu mir nehme.  Mein selbst zusammengestelltes Menü sah wie folgt aus.

Frühstück: Joghurt mit Müsli, Obst und Nüsse. Vormittags - Obst, Mittags: 1 Scheibe Leberschädel m. Kartoffel und abends: Topfenaufstrich. Als Belohnung habe ich mir eine Rippe Schokolade gegönnt.

Die 1 Woche ist vorüber und die  Waage zeigte bei mir MINUS  1.KILO. Also ein Schritt näher zu meinem Wunschgewicht.

Danke dietix!

Es geht in die 2. Runde

Ich bin so begeistert von diesem Konzept und dem ganzen drumm-herum!!

Ich fühl mich wirklich top fit. Ich überlege ob ich am Wochenende sogar ein bisschen Sport mache um den Erfolg noch ein bisschen anzukurbeln.

Gestern hab ich mich nach einer Woche dietix das erste Mal auf die Waage gestellt und soll ich euch was sagen???

MINUS 1,5 Kilo!!!!!!!

Total genial!!    Und das ganze ohne Hungern.

Die Gerichte sind wirklich alle sehr lecker.

Mal schaun was diese Woche so weitergeht!!